rólunk
Hisszük, hogy egy jól működő, segítő közösségnek hatalmas energiája és gyógyító ereje van
rólunk
Hisszük, hogy egy jól működő, segítő közösségnek hatalmas energiája és gyógyító ereje van
Császár Borbála
pilates instructor
A sport és a mozgás kiskorom óta szerves része a mindennapjaimnak. Táncos múltam révén megtapasztalhattam, hogy testünket nem lehet következmények nélkül kizsigerelni. Így találtam rá a pilatesre.
A sport és a mozgás kiskorom óta szerves része a mindennapjaimnak. Táncos múltam révén megtapasztalhattam, hogy testünket nem lehet következmények nélkül kizsigerelni. Így találtam rá a pilatesre.
A fokozatosság elve, a precizitás, a pontosan kivitelezett mozdulatok és mozdulatsorok rávezettek testem gyenge pontjaira és hiányosságaira.
A fokozatosság elve, a precizitás, a pontosan kivitelezett mozdulatok és mozdulatsorok rávezettek testem gyenge pontjaira és hiányosságaira.
A pilates módszer rendszeres gyakorlásával elsajátítottam a helyes mozgás minták kivitelezését, a megfelelő gerinctartást. A pilates jótékony és pozitív hatásai már pár alkalom után érezhetőek voltak. Edzőként missziómnak tekintem az ,, ép testben ép lélek” szállóigét.
Óráimon a vezetett mozgássorozatok mellett, nagy hangsúlyt fektetek a légzés technikára, valamint az elme lecsillapítására. Elsődleges feladatomnak tekintem, hogy a tudatos testedzést a mindennapok részévé tegyem és minél több embernek segítsek megismerni a pilates módszert a testi-lelki egyensúly érdekében.
A fokozatosság elve, a precizitás, a pontosan kivitelezett mozdulatok és mozdulatsorok rávezettek testem gyenge pontjaira és hiányosságaira.
A pilates módszer rendszeres gyakorlásával elsajátítottam a helyes mozgás minták kivitelezését, a megfelelő gerinctartást. A pilates jótékony és pozitív hatásai már pár alkalom után érezhetőek voltak. Edzőként missziómnak tekintem az ,, ép testben ép lélek” szállóigét.
Óráimon a vezetett mozgássorozatok mellett, nagy hangsúlyt fektetek a légzés technikára, valamint az elme lecsillapítására. Elsődleges feladatomnak tekintem, hogy a tudatos testedzést a mindennapok részévé tegyem és minél több embernek segítsek megismerni a pilates módszert a testi-lelki egyensúly érdekében.
Niklai Zsófia
gyógytornász, pilates oktató
Pálfy-Nagy Lilla
pilates oktató
Már több, mint 2 éve foglalkozom kismamákkal és anyukákkal, akiknek segítek, hogyan készüljenek a várandósságra, hogyan maradjanak vagy kerüljenek újra lendületbe a várandósság alatt és a szülést követően.
Kétgyermekes édesanyaként a mindennapokban a rendszeres mozgás az, ami segít megtartani az egyensúlyt, hogy jól legyek én is. Mert ha anya jól van, a család is jól van. A mindennapi mozgás nem luxus, ez a működésünk alapja! Legyen az egy közös túra, játszótéri móka, fitnesz óra vagy biciklizés. Tudom, mennyire erőt próbáló tud lenni a kevés alvás, a testünk változása, a megfelelési vágy, az anyává válás útja, a gyermek(ek) nevelése, a családi élet fenntartása.
Éppen ezért célom edzőként az anyák részére egy olyan közeget teremteni az órákon, ahol jól érzik magukat, kikapcsolódhatnak és feltöltődhetnek úgy, hogy közben regenerálódnak, formásodnak, erősödnek.
